Готовые программы тренировок
Результаты работы и отзывы
Кошелева Татьяна, российская волейболистка. Двукратная чемпионка России. Чемпионка мира 2010, двукратная чемпионка Европы. Заслуженный мастер спорта России.
Как профессиональный спортсмен я всегда уделяю внимание своей физической подготовке, работа с тренером по физической подготовке очень важна и строится всегда индивидуально.
Рада, что имела возможность работать со Станиславом, я получила профессиональную помощь в построении персональных программ, корректировку и отслеживание моего состояния на волейбольной площадке!
Как результат - отличное самочувствие, выносливость, сила, скорость и здоровье!
С уважением,
Татьяна Кошелева, заслуженный мастер спорта России по волейболу.
Рада, что имела возможность работать со Станиславом, я получила профессиональную помощь в построении персональных программ, корректировку и отслеживание моего состояния на волейбольной площадке!
Как результат - отличное самочувствие, выносливость, сила, скорость и здоровье!
С уважением,
Татьяна Кошелева, заслуженный мастер спорта России по волейболу.
ХК «Академия Михайлова»
Сезон 2022/2023
Победа в Плей-инн Чемпионата МХЛ и выход в "Золотой" дивизион.
1/8 Плей-офф сезона 2022/2023
Вводные тесты 4 июля 2022 года, повторные тесты 1 августа 2022 года.
Присед:
Максимальный прирост по команде - 27,27%
Минимальный прирост по команде - 6,95%
Победа в Плей-инн Чемпионата МХЛ и выход в "Золотой" дивизион.
1/8 Плей-офф сезона 2022/2023
Вводные тесты 4 июля 2022 года, повторные тесты 1 августа 2022 года.
Присед:
Максимальный прирост по команде - 27,27%
Минимальный прирост по команде - 6,95%
ХК «Крылья Советов»
Сезон 2021/2022
1/8 Плей-офф
Вводные тесты: 4 июля 2021 года, повторные тесты 30 августа 2021 года.
Присед:
Максимальный прирост по команде - 30%
Минимальный прирост по команде - 5,4%
1/8 Плей-офф
Вводные тесты: 4 июля 2021 года, повторные тесты 30 августа 2021 года.
Присед:
Максимальный прирост по команде - 30%
Минимальный прирост по команде - 5,4%
Богдан, хоккей
Обратился к Станиславу для подготовки к сезону и не пожалел. Человек профессионал и знает, что он делает, индивидуально подбирая и строя тренировочный процесс для каждого.
Очень крутой дистанционный формат, удобная в использовании программа, так же при любом вопросе он всегда был открыт для помощи и корректировок.
По результатам подготовки видна динамика роста силы, скорости, мощности и выносливости.
Нефедов Богдан
ХК «Алматы» Казахстан
Очень крутой дистанционный формат, удобная в использовании программа, так же при любом вопросе он всегда был открыт для помощи и корректировок.
По результатам подготовки видна динамика роста силы, скорости, мощности и выносливости.
Нефедов Богдан
ХК «Алматы» Казахстан
Алексей Бурашов, член сборной команды России по ездовому спорту
1 цикл, 10 тренировок.
Вводные тесты 5 июля 2021 года, повторные тесты 6 сентября 2021 года.
Присед: прирост 14,99% (5RM - 115kg)
Жим лежа: прирост 5,04% (4RM - 65)
Вводные тесты 5 июля 2021 года, повторные тесты 6 сентября 2021 года.
Присед: прирост 14,99% (5RM - 115kg)
Жим лежа: прирост 5,04% (4RM - 65)
Денис, хоккей
1 цикл, 10 тренировок
Вводные тесты 10 января 2021 года, последние тесты 26 марта 2021 года.
Жим лежа: прирост 4,95% (5RM - 65kg)
Становая тяга с Hex-Bar: прирост 13,05% (5RM - 130kg)
Присед: прирост 13,33% (5RM - 85kg)
Тяга штанги в упоре, лежа на скамье: прирост 4,95% (5RM - 65kg)
Вводные тесты 10 января 2021 года, последние тесты 26 марта 2021 года.
Жим лежа: прирост 4,95% (5RM - 65kg)
Становая тяга с Hex-Bar: прирост 13,05% (5RM - 130kg)
Присед: прирост 13,33% (5RM - 85kg)
Тяга штанги в упоре, лежа на скамье: прирост 4,95% (5RM - 65kg)
Тимофей, регби
Дистанционное сопровождение.
3 цикла, 36 тренировок.
Вводные тесты 20 мая 2022 года, последние тесты 19 августа 2022 года.
Жим лежа: прирост 10,18% (1RM - 105kg)
Становая тяга с Hex-Bar: прирост 24,9% (2RM - 180kg)
Присед: прирост 27,15% (1RM - 170kg)
Тяга штанги в упоре, лежа на скамье: прирост 27,51% (2RM - 105kg)
3 цикла, 36 тренировок.
Вводные тесты 20 мая 2022 года, последние тесты 19 августа 2022 года.
Жим лежа: прирост 10,18% (1RM - 105kg)
Становая тяга с Hex-Bar: прирост 24,9% (2RM - 180kg)
Присед: прирост 27,15% (1RM - 170kg)
Тяга штанги в упоре, лежа на скамье: прирост 27,51% (2RM - 105kg)
Сергей, регби
4 цикла, 48 тренировок (2 тренировки в неделю).
Вводные тесты 28 января 2020 года, последние тесты 22 июня 2021 года.
Присед: прирост 21,43% (4RM - 144kg)
Жим лежа: прирост 15% (2RM - 115)
Тяга штанги в упоре, лежа на скамье: прирост 17,69% (3RM - 97kg)
Вводные тесты 28 января 2020 года, последние тесты 22 июня 2021 года.
Присед: прирост 21,43% (4RM - 144kg)
Жим лежа: прирост 15% (2RM - 115)
Тяга штанги в упоре, лежа на скамье: прирост 17,69% (3RM - 97kg)
Свяжитесь со мной
Расскажите о своих пожеланиях, и я с вами свяжусь в течение дня
Остались вопросы? Пиши!