Последний прием пищи должен быть за 1,5-2 часа до тренировки, чтобы не испытывать тяжесть и не отвлекать свое внимание от упражнений.

Пей воду до, во время и после тренировки по желанию.

На тренировке понадобится бутылка с водой и спортивная форма. Уделите внимание выбору обуви, желательно на тонкой, устойчивой, твердой подошве и плотным верхом с фиксацией голеностопа.